プールでウォーキング
「プールでウォーキングは体に良いんでしょ！」と患者さんから時々聞かれる事があるのですが、プールでのウォーキングは、良いとも悪いとも言い憎いのです。
それは何故かと言うと、何を目的としてプールでウォーキングをするかによって違うからです
例えば、運動選手が怪我（特に下半身）をした時、怪我をした箇所に負担をかけずにトレーニングをしたり、あるいはリハビリの為にプールでウォーキングをする事や、一般の方がダイエットの為にプールでウォーキングをするのは良いと思いますが、体の健康の為にプールでウォーキングは余りお勧め出来ません
何故ならば、人は陸上で生活しているので、陸上をウォーキングする方が体には良いのです
もし「私は、一生水の中で生活するんだ！」と言う方が居たならば、その方は、水の中でウォーキングするのも良いでしょうが、実際には一生水の中での生活は無理です。
なので、体の健康の為には普通に散歩をするのが一番です
なんと言っても散歩はタダですよ