どっちが良いの？ ➀
患者さんから「この痛みは、冷やした方が良いの？温めた方が良いの？」と良く聞かれる事があります。
なので今回は、どういう時に冷やし、どういう時に温めれば良いのか書きたいと思います
皆さんも良く有ると思うのですが、手の指を突き指したり、足首を捻った時には冷やしますよね
ですが首を寝違えたり、ぎっくり腰になった時には、お風呂に入って温めたりしていませんか
なぜか指や足首などは冷やすのに、首や腰などの体幹になると温めてしまう人が多いのですが、これは危険です
首や腰も、指や足首と同じで、痛めた時には冷やして下さい
冷やすのと温めるのは紙一重なのですが、痛いと思った時には冷やし、重だるいなぁ、凝ってるなぁと思った時には温めて下さい。
どちらだか良く分からないと言う時には、取り合えず冷やすのが安全です。
次回は「痛い時に温めてしまうのが、なぜ危険なのか」という事を、もう少し詳しく書きたいと思います
明日は日曜ですが、午前診療（９：００～１２：３０）をしています。
具合の悪い方は、是非お待ちしています。