予防の体操
最近は30度を超える日も無く、だいぶ過ごし易くなって来ましたネ
今回は、予防体操（肩こり体操・腰痛体操など）の注意点について、書きたいと思います
当院に通院されている患者さんにも、勘違いされている方には、その都度説明をしているのですが、まだまだ間違った知識を持っている方が多いようです
予防体操（肩こり体操・腰痛体操など）が良く、雑誌やテレビで紹介されたり、整形外科や整骨院などの待合にチラシとして置いて有ったりします。
これは、あくまで予防の為の体操です
肩や腰などに痛みが出ると、急に意識し始め予防体操を始める方が多いのですが、これは止めて下さい
と言うより、危険です
なぜなら、患部に痛みが有ると言うことは、炎症を起こしている可能性が有るからです。
炎症を起こしている患部を無理に動かせば、患部を傷付け症状を悪化させてしまうのです。
何度も言うようですが予防体操（肩こり体操・腰痛体操など）は、あくまで予防の為の体操です。
痛みが出る前、常日頃からやっておく事が大事なので、痛みが出てからするのでは遅いのです
痛みが出た時には、我々整骨院にお任せ下さい
明日は祝日で通常は休みすが、午前中（9：00～１２：３０）診療していますので「怪我をした。体の調子が悪い
。体の何処かに痛みがある。」と言う方は、是非お待ちしています。