早起き
先週の土曜日から小２の子供が夏休みに入り、今日からラジオ体操が始まりました
朝６時に起きて、子供と一緒に小学校に行きラジオ体操をしたのですが、真剣にラジオ体操をすると結構汗をかくんですよネ
患者さんで普段運動をしていない人には、ラジオ体操と散歩をする様に薦めているのですが、ラジオ体操は、やっぱり体に良いと思います。
ラジオ体操は、全身を使う良く出来た体操で昔から何十年と変わっていないですよね。
もしラジオ体操より良い体操が世の中に出来ていたら、とっくにラジオ体操は無くなっていたはずです。
普段、運動不足の方は、ぜひラジオ体操をしてみて下さい。
小学校のラジオ体操は、今月いっぱいなので３１日まで早起きガンバルぞ